크리스피 파마산 크러스트 치킨 (구운)

파마산 크러스트 치킨 부드럽고 육즙이 많은 닭 가슴살이 안에 바삭 바삭 바삭하게 코팅되어 있습니다. 아무도 이것이 굽고 튀겨지지 않았다고 믿지 않을 것입니다! 이것들은 자체적으로 훌륭하고 훌륭한 샌드위치를 ​​만듭니다!

오븐에서 칠면조 베이컨 요리 할 수있어?

이 요리는 이탈리안 치킨 파마산 덮힌 접시입니다 마리 나라 소스 그리고 치즈.
오븐에서 구운 바삭한 파마산 치킨 제공, 제목 표시



크리스피 파마산 크러스트 치킨 가슴살

거짓말 안 할거야 사랑해 닭 튀김 어떤 모양이나 형태로도! 부드럽고 육즙이 많은 닭고기를 내부에 넣은 양념 바삭 바삭한 코팅. 프라이드 치킨을 좋아하는만큼 허리 둘레가 안 좋아서 자주 먹지 않아요. 즉, 바삭하고 부드럽고 육즙이 많은 오븐에 구운 닭고기를 만드는 방법을 찾아야했습니다! 짜잔. 여기 있습니다!



크런치를위한 최고의 코팅

일부 조리법에서는 마요네즈와 함께 닭 가슴살을 만들어 빵가루를 붙일 수 있지만 계란 혼합물을 사용하면 빵가루가 닭고기에 코팅을 더 잘 붙일 수 있습니다.

조합 사용 최고의 맛과 바삭함을 얻으려면! 나는 사용한다 판코 빵 부스러기 콘플레이크 부스러기와 신선한 파마산 치즈와 함께. 갓 잘게 찢은 파마산이 가장 좋지만 꼬집 으면 갈아서 갈 것입니다.



Panko는 무엇입니까? Panko에 익숙하지 않은 경우 아시아 품목이나 다른 빵가루에서 흔히 볼 수있는 일본 빵가루입니다. 그들은 훨씬 더 가볍고 바삭 바삭한 부스러기로 완벽한 코팅을 만듭니다.

나는 보통 굽기 전에 올리브 오일 스프레이를 사용하여 닭고기 위에 뿌립니다 (그러나 어떤 요리 스프레이도 가능합니다). 나는 올리브 오일을 뿌리는 것을 좋아하기 때문에 올리브 오일 분무기 나는 내 기름으로 채 웁니다. 이 파마산 치킨, 팬에 기름을 바르고 샐러드에 가볍게 드레싱을 뿌릴 때도 적합합니다.

흰 그릇에 빵 부스러기 혼합물의 오버 헤드 샷



닭 가슴살 육즙 만드는 법

내가 제일 좋아하는 것처럼 오븐에 구운 닭 가슴살 ,이 파마산 크러스트 치킨은 제대로 조리하면 부드럽고 육즙이 나옵니다. 다음은 최고의 닭 가슴살을위한 몇 가지 유용한 정보입니다.

  • 양념장 : 시간이 허락한다면 담그십시오. 저는 버터 밀크에 절인 닭고기를 좋아합니다. 엄청나게 부드러워집니다.
  • 짝수 크기 : 두꺼운 끝 부분에 롤링 핀이나 고기 망치를 사용하여 두 드리십시오. 가장 두꺼운 부분이 익을 때까지 기다리는 경우 얇은 부분이 마를 수 있습니다.
  • 온도: 닭 가슴살을 요리 할 때 가장 중요한 것은 올바른 온도로 요리하는 것입니다. 너무 익힌 닭 가슴살은 육즙에서 매우 빨리 건조됩니다. 가장 두꺼운 부분이 165 ° F에 도달하기를 원합니다! 사용 고기 온도계 최상의 결과를 위해.

오븐에 구운 바삭한 파마산 치킨

제안 제공

이 파마산 크러스트 치킨은 그 자체로 훌륭합니다. 인스턴트 포트 맥 앤 치즈 또는 파마산 로스트 브로콜리 . 우리는 종종 사이드 샐러드 그리고 딱딱한 빵.

이 치킨 레시피를 수정하여 다양한 식사를 만들 수도 있습니다.

가능성은 무한합니다!

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바삭하게 구운 파마산 치킨

준비 시간10 의사록 요리 시간30 의사록 총 시간40 의사록 서빙6 서빙 저자홀리 N. Crispy Baked Parmesan Chicken은 부드럽고 육즙이 많은 닭 가슴살이 내부에 바삭 바삭 바삭하게 코팅되어 있습니다. 아무도 이것이 굽고 튀겨지지 않았다고 믿지 않을 것입니다! 단독으로 또는 치킨 샌드위치로 즐기기에 완벽합니다! 인쇄

성분

  • 6 닭 가슴살 반
  • 달걀 , 구타
  • 1 ½ 밀가루
  • 판코 빵가루
  • 하나 콘플레이크 부스러기
  • ½ 파마산 치즈
  • 1 ½ 티스푼 마늘 가루
  • 큰 스푼 파슬리 플레이크
  • ½ 티스푼 각 소금과 후추

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명령

  • 오븐을 375 ° F로 예열합니다.
  • 닭 가슴살을 ½ 인치 두께로 두드려주세요.
  • 계란을 치고 따로 보관하십시오. 별도의 얕은 접시에 밀가루, 소금 및 후추를 섞습니다.
  • 두 번째 접시에는 판코 빵가루, 콘플레이크 부스러기, 파마산, 파슬리, 마늘 가루를 넣습니다.
  • 먼저 닭고기를 밀가루에 담근 다음 계란을 넣고 마지막으로 부스러기를 눌러 부스러기를 눌러줍니다.
  • 요리 용 스프레이를 뿌린 팬 위에 놓습니다. 닭의 윗부분에 요리 용 스프레이를 뿌린다.
  • 375 ° F에서 30-35 분 동안 또는 주스가 깨끗해질 때까지 굽습니다.

레시피 노트

칼로리는 빵 부스러기 혼합물의 ⅔ 사용을 포함합니다. 제공된 영양 정보는 추정치이며 조리 방법 및 사용 된 재료 브랜드에 따라 달라집니다.

영양 정보

칼로리 :281,탄수화물 :19,단백질:31,지방:7,포화 지방:,콜레스테롤 :157mg,나트륨:355mg,칼륨:515mg,섬유:하나,설탕:하나,비타민 A :205아이유,비타민 C:2.2mg,칼슘:112mg,철:2.3mg

(제공된 영양 정보는 추정치이며 조리 방법 및 사용 된 재료 브랜드에 따라 다릅니다.)

예어파마산 치킨 강좌메인 코스 요리미국 사람© SpendWithPennies.com. 콘텐츠와 사진은 저작권으로 보호됩니다. 이 조리법을 공유하는 것은 권장되고 감사합니다. 전체 레시피를 소셜 미디어에 복사 및 / 또는 붙여 넣는 것은 엄격히 금지됩니다. 여기에서 내 사진 사용 정책을 확인하세요. . 텍스트가있는 파마산 겉 껍질 치킨 파마산 크러스트 치킨