고구마 캐서롤

이 쉬운 고구마 캐서롤 피칸과 마시멜로를 얹은 것은 우리 가족 추수 감사절 테이블의 전통적인 측면입니다. 이 위안 요리는 부드럽게 으깬 고구마, 흑설탕 및 버터와 계피의 힌트를 결합합니다.

모두 베개처럼 부드러운 마시멜로와 토 스티 피칸으로 장식되어 달콤하고 짭짤한 걸작을 만들 수 있습니다.



스푼으로 제공되는 고구마 캐서롤



디저트 같은 반찬

나는 칠면조 저녁 식사를 좋아합니다. 칠면조 그 자체가 아니라 이 놀라운 캐서롤과 같이 함께가는 측면.

이 고구마 캐서롤은 매우 간단하고 전통적이며 고구마와 피칸의 풍미가 정말 빛납니다.



이 거의 디저트와 같은 반찬은 추수 감사절, 부활절 또는 크리스마스에 완벽하지만 일요일 저녁 식사도 제공하기에 충분히 간단합니다!

맛있고 영양가있는

고구마는 비타민 C와 칼륨뿐만 아니라 베타 카로틴의 공급 원인 영양 강국입니다. 조리 된 고구마도 섬유질의 좋은 공급원입니다.

이 고구마 캐서롤이 비싸지 않다는 것은 영양가 있고 맛있을뿐만 아니라이 쉬운면이 은행을 깨지 않을 것임을 의미합니다!



피칸 토핑과 함께 접시에 고구마 캐서롤

감자 준비

나는 요리 시간을 줄이기 위해 끓기 전에 고구마를 껍질을 벗기고 깍둑 썰기하는 것을 선호합니다. 통째로 끓여서 (약 20 ~ 25 분 소요) 익힌 후 껍질을 벗길 수 있습니다.

사용 감자 분쇄기 고구마를 손으로 으깨면 약간의 질감을 남길 수 있습니다. 완전히 실크처럼 부드러운 것을 선호한다면 핸드 믹서를 사용하여 푹신하게 만들 수 있습니다.

우리는 항상 마시멜로와 피칸으로 간단한 고구마 캐서롤을 만들지 만 맛있는 크 럼블 토핑 , 또는 맛있는 버번 스플래시 버번 고구마 캐서롤 !

구운 고구마 캐서롤

로스팅 팬 대신 사용할 것

앞서 가기 쉬움

이 간편한 고구마 캐서롤은 미리 준비하고 밤새 냉장하여 식사 준비를 할 수 있습니다.

굽기 전에 냉장 보관한다면 적어도 굽기 30 분 전에 냉장고에서 꺼내는 것이 좋습니다.

믹서기없이 밀크 셰이크 만드는 법

20 분 정도 가열 한 다음 토핑을 추가하고 차가운 고구마를 가열하는 데 시간이 오래 걸리므로 15-20 분 더 조리합니다.

이 조리법은 꽤 큰 캐서롤을 만들기 때문에 가족에게만 봉사하는 경우 조리법을 반으로 자르도록 선택할 수 있습니다. 또는 더 나은 방법은 레시피를 그대로 만들고 다음 날 남은 음식을 즐기십시오!

이 고구마 캐서롤은 특별한 날에 딱 맞으면서도 아주 간단합니다. 항상 제공하고 싶을 것입니다!

슬라이스가없는 고구마 캐서롤

피칸과 마시멜로를 추가하면 부드럽고 버터 같은 으깬 고구마와 잘 어울리는 바삭하고 바삭한 토핑이 추가됩니다. 한번 먹어 보면이 고구마 캐서롤이 크랜베리 백만장 자 샐러드베이컨 그린빈 번들 특별한 날마다.

더 고구마 사랑

스푼으로 제공되는 고구마 캐서롤 5...에서309투표 리뷰레시피

고구마 캐서롤

준비 시간스물 의사록 요리 시간25 의사록 총 시간오분의 사 의사록 서빙16 서빙 저자홀리 닐슨 피칸과 마시멜로를 얹은이 간편한 고구마 캐서롤은 우리 가족 추수 감사절 테이블의 전통적인면입니다. 이 위안 요리는 부드럽게 으깬 고구마, 흑설탕 및 버터와 계피의 힌트를 결합합니다. 인쇄

성분

  • 파운드 고구마 껍질을 벗기고 입방체로 자른다.
  • ½ 흑설탕 포장 된
  • 버터 부드럽게
  • ½ 티스푼 바닐라 추출물
  • ¾ 피칸 다진, 분할
  • ¼ 티스푼 시나몬 또는 맛보기
  • 소금과 후추 맛을보기 위해
  • 미니어처 마시멜로

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명령

  • 오븐을 375 ° F로 예열합니다. 9 x 13 팬에 그리스를 바릅니다.
  • 끓는 물 냄비에 고구마를 넣으십시오. 15 분 동안 또는 포크가 부드러워 질 때까지 끓입니다. 배수.
  • 큰 그릇 (또는 감자가 익힌 냄비)에 고구마를 흑설탕, 버터, 계피, 바닐라 및 소금과 후추로 으깨십시오.
  • 피칸의 반을 접고 준비된 팬에 펼칩니다.
  • 마시멜로와 나머지 피칸을 뿌린다.
  • 25 분 동안 또는 마시멜로가 노릇 노릇 해지고 감자가 가열 될 때까지 굽습니다.

영양 정보

칼로리 :188,탄수화물 :29,단백질:1,지방:7,포화 지방:,콜레스테롤 :10mg,나트륨:87mg,칼륨:316mg,섬유:,설탕:14,비타민 A :12185아이유,비타민 C:2.1mg,칼슘:36mg,철:0.7mg

(제공된 영양 정보는 추정치이며 조리 방법 및 사용 된 재료 브랜드에 따라 다릅니다.)

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